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　　保养头发需要保护好头发，如正确选择洗发水、减少伤害头发的措施；同时，需要调整健康生活方式，包括饮食、作息、清晰等。

　　在保护好头发方面，首先要选择适合自身发质的洗发水，油性的发质，最好要选择清爽去油的洗发水。干性和中性的发质，要选择滋润型的洗发水。其次是洗过头之后，要减少使用吹风机的次数，使用吹风机时，不可以让吹风机直接吹头皮。再次是减少烫染的次数，因为烫染头发会损伤头发的发质。

　　在健康生活方式方面，首先要调整饮食，多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，要减少油腻食物、辛辣食物的摄入，同时也要戒烟戒酒。其次是养成健康的作息规律，不要熬夜，不要黑白颠倒。再次是调整情绪，不要长时间处于焦虑、暴躁、紧张的情绪当中，要保持一个平稳的心情；

　　脖子上长痘痘的情况并不多见，它的原因跟人体质有关系，比如爱出油、雄激素水平偏高的人就容易长痤疮；或者是因后天因素影响，比如经常熬夜、爱吃油辣的食物，痤疮就会加重或是突然长出来。

　　白癜风在医生眼里面不是病，因为白癜风不疼不痒不传染，只是影响外观。从机理上来说，白癜风是局部皮肤的黑色素细胞功能受到障碍，不分泌黑色素颗粒，导致的色素脱失。

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