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　　1. 首先饮食方面要格外注意，如果你的饮食不规律、偏向于油腻刺激的食物，那就要做出改变！首先饮食

　　改善头发的油脂减少脱落，可以增强头发毛囊，加快育发！同时里面的钙卵磷脂和维生素E等能让头发更顺滑有光泽！2.然后是育发洗发水的选择，洗发水选不好是真的会给育发拉后腿的！当时我试了很多款产品，最后选定了

　　何首乌、川穹、侧柏叶、人参等，都是一等一的育发好物！建议大家在用的时候好好按摩头皮，为的是让营养更好的被毛囊吸收！整体的使用感很舒适，

　　一个多月的时候，头上开始长小碎发！两个多月的时候，发量已经厚了一层！如今更是养出了能头包脸的发量！2. 平时对头发要温柔，

　　这时候是身体排毒的重要时间点！还有就是做一点运动或者泡泡脚，加速体内的血液循环，可以辅助育发！以上就是我所有的真实育发经验，希望能帮到大家！也祝大家能实现发量多多！